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Aug 11, 2023

Abrace o bem-estar com IA: chatbots que melhoram exercícios, dieta e qualidade do sono

Resumo: Os pesquisadores descobriram que os chatbots de inteligência artificial (IA) podem melhorar significativamente a atividade física, a dieta e os padrões de sono. O estudo, a primeira revisão sistemática e meta-análise de seu

Resumo:Os pesquisadores descobriram que os chatbots de inteligência artificial (IA) podem melhorar significativamente a atividade física, a dieta e os padrões de sono.

O estudo, a primeira revisão sistemática e meta-análise deste tipo, mostra que os chatbots podem motivar os indivíduos a aumentar a sua contagem de passos diários, consumir mais frutas e vegetais e melhorar a duração e a qualidade do sono.

Embora seja necessária cautela devido à natureza jovem deste campo de investigação, o estudo sugere que os chatbots podem complementar o coaching humano, oferecendo apoio 24 horas por dia para um estilo de vida mais saudável.

Principais fatos:

Fonte:Universidade do Sul da Austrália

À medida que começamos a sair do inverno, melhorar a nossa dieta e aumentar os nossos exercícios começam a aparecer na nossa agenda. Mas, quando se trata de incentivar um estilo de vida mais saudável, você pode ficar surpreso ao saber que a inteligência artificial pode ser sua melhor amiga.

Agora, numa primeira revisão sistemática e meta-análise deste tipo, investigadores da Universidade do Sul da Austrália mostram que os chatbots são uma ferramenta eficaz para melhorar significativamente a actividade física, a dieta e o sono, num passo para se preparar para os meses mais quentes que se avizinham. .

Publicado na npj Digital Medicine, o estudo descobriu que os chatbots – também conhecidos como agentes de conversação ou assistentes virtuais – podem ajudá-lo de forma rápida e competente a aumentar seus passos diários, adicionar frutas e vegetais extras à sua dieta e até mesmo melhorar a duração e a qualidade do sono.

Especificamente, os chatbots levaram a:

A actividade física insuficiente, o comportamento sedentário excessivo, a má alimentação e o sono deficiente são importantes problemas de saúde a nível mundial e estão entre as principais causas modificáveis ​​de depressão, ansiedade e doenças crónicas, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade, cancro e aumento da mortalidade.

O pesquisador principal, Dr. Ben Singh da UniSA, diz que as descobertas destacam o potencial da inteligência artificial para revolucionar a prestação de cuidados de saúde.

“Quando pensamos em chatbots, muitas vezes pensamos em aplicações simples, como notificações diárias de notícias ou pedidos de Uber. Mas, nos últimos anos, essa tecnologia avançou a tal ponto que às vezes pode ser difícil determinar se você está conversando com uma máquina ou com uma pessoa real”, diz o Dr. Singh.

“Para a saúde, esta capacidade apresenta enormes oportunidades para os chatbots promoverem intervenções eficazes que apoiam o bem-estar e um estilo de vida saudável.

“O seu apelo reside na forma como conseguem gerar respostas imediatas, apelativas e personalizadas, que levam os utilizadores a tomar melhores decisões sobre os seus movimentos diários, hábitos alimentares e sono.

“Curiosamente, descobrimos que os chatbots baseados em texto são mais eficazes do que a IA baseada na fala ou na voz, o que sugere que, pelo menos por enquanto, a comunicação baseada em texto é mais propícia à obtenção de resultados positivos em intervenções relacionadas com a saúde.

Nosso estudo descobriu que os chatbots eram eficazes em diferentes faixas etárias, dissipando a noção de que eles são úteis apenas para usuários mais jovens e com experiência em tecnologia.”

A pesquisadora sênior, professora Carol Maher da UniSA, enfatiza que, embora os chatbots apresentem uma abordagem inovadora para questões de saúde relacionadas ao estilo de vida, uma abordagem combinada de chatbots e coaching humano poderia ser mais benéfica.

“Os chatbots oferecem suporte de estilo de vida personalizado e interativo, que pode ser mais envolvente e significativo para os usuários do que outras ferramentas de estilo de vida baseadas em tecnologia.” Prof Maher diz.

“Eles se adaptam às necessidades individuais do usuário, adaptando seus conselhos com base nas respostas, hábitos e preferências do usuário. O nível de personalização pode levar a motivação e aconselhamento mais eficazes.”

Contudo, cautela também é necessária.

“Este campo de pesquisa é jovem e há potencial para os chatbots darem conselhos inadequados. Por enquanto, usar chatbots para complementar o coaching humano pode ser a melhor solução, oferecendo o melhor dos dois mundos – mantendo o valor único de um coach humano, combinado com o suporte 24 horas por dia de um chatbot.